Clases de Yoga Aéreo en Sadhana Yoga

Las clases de Yoga Aéreo son dictadas por  María José Atanacio y su Organización Yoga Aéreo Chile

Con 10 horarios semanales, tienes mucho donde elegir para realizar esta practica de asanas aéreas


Beneficios del Yoga Aéreo

  • En el plano físico el Yoga Aéreo trabaja mucho sobre la base de la suspensión de ciertas zonas del cuerpo y la inversión total del cuerpo
  • En la inversión como en la suspensión, Yoga Aéreo se aprovecha de la fuerza de la gravedad para dar mayor flexibilidad a la cadena muscular posterior de la columna vertebral y sus cadenas complementarias
  • Su base se establece en disminuir el peso corporal y desde ahí trabajar la tracción, relajación, flexibilidad, empuje y resistencia.
  • La ingravidez produce un efecto terapéutico con excelentes resultados en dolencias generales y gracias al asistencia que aporta el elemento en la flexibilización articular y muscular
  • La tracción que ejerce la fuerza de la gravedad en toda la cadena musculoesqueletica permite su estiramiento y reestructuración, oxigena, descomprime y libera vertebras, articulaciones y raíces nerviosas de la médula espinal
  • Todas las personas pueden practicar Yoga Aéreo. No se requiere practica previa. Eso si, está contraindicado en personas con hipertensión no medicada, glaucoma, enfermedades infecciosas en la sangre y por ultimo, en mujeres durante su periodo menstrual.

Cómo nace esta variación (Yoga Aéreo)?


  • No tiene autor propio, sino múltiples influencias que vienen desde los orígenes del yoga tradicional hasta nuestros días.
  • Comenzó con la búsqueda de implementos que surgieron ante la necesidad de facilitar la ejecución de asanas. Los faquires utilizaban cuerdas, telas, sogas de fibras vegetales y tejidos para descolgar su cuerpo o partes de su cuerpo.
  • Desde entonces, surge la combinación de yoga tradicional con implementos anti gravitantes y colaboradores de la práctica física del yoga, lo cual contribuye a ganar elasticidad, agilidad, fortaleza, coordinación y equilibrio.
  • En el año 2010 se sistematiza el método universal Aéreo en forma casi simultanea en distintos lugares del mundo. Desde entonces podemos reconocer la existencia de Yoga Aéreo en Chile, España, Yogi zen, Omni Yoga, Antigravity Yoga, entre otros.