Meditación Gratis y Sat Nam Rasayan

Sadhana Yoga abre su espacio para que todos podamos experimentar la vibración de la meditación. 

Meditar te ayuda a crear una comunicación entre tu, tu mente y tu cuerpo, fomenta un sentido de bienestar, la paz interna, y te da estabilidad y calma. Además desarrolla la intuición, libera reacciones y hábitos inconscientes, así como miedos y bloqueos subconscientes, fomenta la capacidad para enfocar la energía y disuelve las emisiones principales de patrones conductores de estrés. Cuando meditas fomentas la claridad de la mente, la conciencia mental y la capacidad de estar presente. Las meditaciones que usan mantra actúan sobre los puntos meridianos del paladar que a la vez actúan sobre el sistema nervioso, los impulsos del cerebro y el sistema límbico.