Sat Nam

Bienvenido/a a Sadhana Yoga.
Sadhana es un espacio de yoga y meditación acogedor y tranquilo para tu práctica espiritual,
un lugar de reencuentro contigo misma/o a través de la experiencia del yoga.

Los cursos que ofrecemos

Un camino de espiritualidad y conexión

Curso 20-21

Vinyasa Yoga

Martes
18:00 p. m.

En estas clases trabajarás un estilo de yoga más dinámico en el que coordinarás los movimientos de tu cuerpo con la respiración. Consigue una mayor fortaleza, flexibilidad y capacidad de concentración. Esta variante es perfecta si lo que buscas es ponerte en forma y clamar la mente.

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Kundalini yoga

Lunes y miércoles,
19:30 p. m.
Martes y jueves,
9:30 a.m.

Kundalini yoga basa sus secuencias o kriyas en el flujo energético que se genera en tus cuerpo. Implica un gran trabajo de tu organismo a nivel interno, es todo un estilo de vida y promueve la creatividad y la eliminación de los sentimientos negativos.

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Meditación y Mantra

Martes
19:30 p. m.

Conecta contigo mismo a través de las diferentes técnicas de meditación. Un proceso de reflexión, observación y auto conocimiento.

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Yoga suave

Jueves
18:00 p.m

En estas sesiones de yoga trabajarás el asana experimentando las variantes mas adecuadas para ti, tomarás conciencia de tu cuerpo físico y sus movimientos relacionados con la respiración. Además sentirás la experiencia de la vibración del sonido del mantra.

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Yoga con bebés

Martes,17:45 p. m.

El Yoga ayuda a tu bebé a fortalecer la columna y desarrollar articulaciones flexibles, además de activar todo su cuerpo promoviendo un mejor descanso.

Además, refuerza y equilibra los sistemas corporales, siendo la mejor prevención para la enfermedad. Reduce estrés ayudando a conciliar el descanso y mejorar la calidad del sueño. Asimismo, te ayuda en el camino hacia un verdadero sentimiento de bienestar y felicidad.

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Yoguitos

1er sábado de mes de 10 a 12h

Un espacio familiar para la salud. Sesión matinal de yoga (adulto+niño). Respiración, postura, movimiento, canto y meditación,

¡Nos apuntamos!

SESIONES ONLINE

Nuestras clases en tu casa al mejor precio

Esta es tu modalidad si no puedes combinar tus horarios con los nuestros. Es sencillo, cada curso es diferente y trabajamos un temario especifico que podrás seguir desde tu casa y en los horarios más convenientes para ti.

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Terapia

Necesito algo solo para mi

En Sadhana Yoga abordamos el tema de la salud de manera holística, enfocándonos en nutrir el yo físico, mental y emocional, es por esta razón que ahondar en tus circunstancias específicas es importante para lograr una experiencia completa de sanación y encuentro. Escuchamos como te sientes y te proponemos una practica personalizada, enfocada en solucionar las necesidades de este preciso momento, y/o las técnicas de canalización energéticas más adecuadas para ti.

Terapia personalizada de yoga

Te buscamos las mejores técnicas del yoga para aliviar o sanar tus dolencias, te acompañamos en la práctica y resolvemos dudas e inquietudes. Presencial y on line. Aprovechar la oportunidad de ahondar en la práctica del yoga y la meditación adaptado a lo que en este momento necesitas.

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Sadhana Yoga viene a verte

Queremos estar cerca de ti. ¿Venimos a verte?

Extraescolares de yoga

Yoga para mis hijos en el colegio

Sesiones extraescolares de yoga para que los más pequeños empiecen a reconocerse a si mismos en sus emociones, su cuerpo y su mente.
Estas sesiones ofrecen unas primeras herramientas sencillas para poder gestionar nuestras inquietudes humanas más básicas, trabajar la psicomotricidad y disfrutar de la experiencia juntos.

Más info

Yoga en tu empresa

Programas de yoga adaptados a tu negocio

Descubre como puede ayudarte la meditación y el yoga en tu negocio, tanto a nivel personal como para tus trabajadores. Aumenta la productividad al reducir el estrés, disminuye dolores y ayuda a la corrección postural, mejora la concentración y la atención, incrementa la creatividad y mejora el sentido del humor.

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Yoga en centros de mayores

Yoga para residencias o centros de día

Practicar yoga no tiene edad pero cada edad se adapta mejor a una técnicas u otras de esta disciplina. Sadhana yoga te ofrece programas adaptados a las necesidades del grupo: yoga en silla, yoga estirados... Trabajamos con las técnicas del yoga para mejorar la coordinación y el equilibrio, el desarrollo cognitivo e incrementar la flexibilidad además de mantener la masa muscular. El yoga ayuda a reducir el estrés de nuestros mayores, mejora su calidad de sueño, incrementa la concentración, la capacidad de relajación y mejora la memoria. Asímismo, reduce sentimientos de tristeza o aislamiento y nos reconecta con la sociedad.

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Servicios para organismos o entidades

Ayuntamientos, asociaciones...

Yoga en lugares donde no llega el yoga.

Sadahan yoga viene a verte si el yoga no llega a tu lugar de vida. Te ofrecemos programas para colectivos específicos o sesiones de yoga semanales en los espacios de tu asociación, centro cívico o ayuntamiento.

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Sobre nosotros

Sadhana Yoga se fundó en 2015 en Lleida con el fin de fomentar y apoyar la practica del yoga en nuestra comunidad. Es ante todo un espacio de todos y para todos, respetando las enseñanzas tal y como fueron transmitidas por los maestros, para que puedas sentir la experiencia de la práctica del yoga.

Entendemos la disciplina del yoga como la ciencia que nos ayuda en el camino del propio conocimiento. Nos aporta guía para experimentarnos como seres conscientes, completos, saludables, felices y conectados con nosotros mismos y con el mundo.